Categorie: Stress & Burn-out coach

Zoals je reeds weet is Vigores Health gesloten. Een beslissing die de regering heeft genomen om het welzijn te behouden. Het corona virus wat een tijdje geleden ver van je bed was, heeft intrede genomen in je dagelijks leven. Handelingen die als normaal werd beschouwd, waar je zelfs niet meer bij stil stond, heeft nu een andere betekenis gekregen.

De corona virus brengt angst, stress, onzekerheid, verdriet mee. Het is een situatie waar je geen zicht op heeft, die je ondergaat. Het zijn veranderingen, elke dag opnieuw, telkens met nieuwe regels. En dat is soms niet altijd zo gemakkelijk.

Onlangs ging ik naar de kapper. Normaal knipt de baas altijd mijn haar. Deze keer was het anders. Het begon al reeds bij het haarwassen. Een handdoek die swierde voor mijn ogen zodat ik gedurende enkele minuten enkel het kleur wit waarnam. Weinig woorden bij de uit te voeren acties. Een andere aanpak?

Oké, iedereen is anders en waarom zou ik de actie eens niet op een andere manier beleven. En dat heb ik gedaan. Toen dezelfde persoon vermelde dat hij de kapper was, had ik in het begin wel mijn bedenking.

Heb je de nodige energie om alles uit te voeren? Heb je een stressvolle periode achter de rug? Of zit je nog in zo’n periode? Heb je last van stress, piekeren, angst,… Zaken die je energie aanvreten, ze verslinden je energie. En van je energie is er weinig meer zichtbaar. Je sleurt je van punt A tot punt B. Soms half wetend hoe je in staat was om het te verwezenlijken.

Voordien was ik tewerkgesteld als hoofdverpleegkundige. Het ondersteunen, begeleiden van een team vond ik heel boeiend en leuk. Maar ik kwam in een werksituatie terecht waarin ik me niet meer kon bewegen, stappen zetten, groeien, stralen,… De vreugde was aan het wegebben. De verandering vond plaats tijdens het volgen van mijn kaderopleiding.

Tijd maken voor jezelf. Ja denk je, allemaal mooi gezegd, maar mij lukt het niet. Je bent steeds in de war van hier naar daar. Alleen al wanneer dat je denkt om tijd vrij te maken krijg je stress. En die stress ball die groeit en groeit daar dat je steeds blijft denken. Het denkproces stopt niet. Van Me-Time is er dan absoluut geen sprake.

Hoe ervaar je een burn-out?

Ik begrijp waar je staat, wat je voelt bij een burn-out. Ik kan je hierin begeleiden.

Hoe is het om een burn-out te ervaren? Een veel gestelde vraag die gekoppeld wordt met de angst om in een burn-out terecht te komen. Weet je dat elk jaar het aantal personen met burn-out stijgt?

Dat mijn geheugen op een bepaald moment gaten vertoonde. De concentratie was minder en mijn geheugen liet me in de steek. Een voorbeeld, ik kon mijn dossiers in mijn hoofd raadplegen over een lange periode (patiëntendossier met de pc was nog niet van toepassing). Het minderen functioneren van mijn brain, in het begin denk je dat is van de hitte en de vermoeidheid. Dat was ik niet! Ik was degene waar men advies of info aanvroeg. Van stress had ik voordien geen last van. Het was heel confronterend, dat had ik nog nooit mee gemaakt.

Betekeniis van rouwen

Bij rouwen denk je het meest aan een situatie waarbij je een geliefde; een kind, een ouder, een levenspartner, verliest. Een geliefde, die nabij was, waarmee je een intense band had. Dus is rouwen een proces waarbij je iets verliest, wat er niet meer is.

Er zijn veel meldingen van mensen met burn-out. Maar liefst 1 op de 7 Belgen heeft burn-out klachten. Kijk eens rondom je in je vriendenkring of op het werk. Het is een hoog aantal personen waarvan je het misschien nooit zou verwachten. Dat juist die personen een burn-out hebben of hebben gehad.

De lente, één van mijn favoriete seizoenen. Je bent toeschouwer van een natuurlijk en wonderbaarlijk tafereel die zich ontluikt voor je ogen. Je hebt als het ware ogen te kort om al de processen te volgen. Zachte temperaturen zorgden ervoor dat het proces van verandering reeds vroeger begon dan gewoonlijk.